हमारा शरीर स्थिर रहने के लिए नहीं बना है। जब हम चलते हैं, तो हम अपने शरीर की प्राकृतिक इंजीनियरिंग का सम्मान करते हैं। यह प्रक्रिया न केवल मांसपेशियों को संलग्न करती है बल्कि हमारे जोड़ों के आसपास के ऊतकों को भी पोषण देती है।

नियमित, कम प्रभाव वाली गतिविधियाँ जैसे कि तेज चलना, शरीर के प्राकृतिक 'शॉक एब्जॉर्बर' को बनाए रखने में मदद करती हैं। यह महसूस करने के बारे में है कि आपका शरीर कैसे काम करता है और उसे वह देना जिसकी उसे आवश्यकता है।

• ✔ लचीलापन: नियमित गति जकड़न की भावना को कम करती है।
• ✔ आत्मविश्वास: स्वतंत्र रूप से घूमने की क्षमता मानसिक शांति देती है।